這4種食物要慎吃 熱量等于“喝油”

        1、漢堡包

        漢堡是孩子們最喜歡的一種快餐美食，看起來只有一些蔬菜和面包，但實際熱量相當高，首先里面的肉塊，基本都是油炸的，熱量油脂都很高，然后里面一般還有沙拉醬，這也是一種高脂肪的材料，吃了之后很容易就會變胖。

        2、方便面

        現在大家工作任務其實都比較重，很多時候忙起來沒空吃飯，只好是吃點泡面充饑，這玩意只要有熱水就可以直接吃，而且價格便宜味道好，實在是代餐的第一選擇，但實際上面餅基本都是油炸處理的，熱量超級高，吃了之后，讓你增胖于無形。

        3、蛋炒飯

        蛋炒飯是很多人都愛吃的一款美食，米飯搭配著雞蛋，經過煸炒之后，香氣十足，制作方便味道好，不過這玩意炒制的時候，其實加的油脂還是蠻多的，另外它因為大火炒制，所以不容易消化，對腸胃消化也不太好，吃著真容易長肉。

        4、餃子

        這是我國最為經典的傳統美食，具有著濃重的中國特色，美味可口，基本可以說是全國人民都喜歡吃，不過大家不知道的是，這餃子看著雖然比較清淡，但實際內部含油量極高，一天吃上十幾二十個，絕對是熱量吸收超標，吃多了不胖都難。